私は今年の5月に会社をクビになりました。
次の仕事が決まっていた訳ではなく急なクビだったので「このまま無職だとお金がやばい！」と感じました！
それに加え、不規則な生活やストレスで疲れが取れなかったり体重も増えてきてました。
この二つを同時に改善するにはと考え始めました。
お金の節約ってどうするの？
考えるべき事は
- 固定費
- 食費
この2点です。
なんでもかんでも節約してしまうと生活が楽しく無くなくなり、ストレスが溜まり健康面に支障が出ると思ったからです。出来る範囲で出来る事からやるのが大切です。
○固定費
固定費といっても色々あります。水道・電気・ガス・携帯代などの通信費・家賃・保険・教育費・様々なローン・定期購入しているものや定期払いしているものなどが主にあります。
ここで大事なのは10年後の未来を想像した時に「節約しなければよかった〜」と思わない費用は節約しましょう。
例えば、教育費や生命保険は節約対象に入れないことをお勧めします。
教育費は、学習して得たものがお金（稼ぐ）に繋がる可能性が大いにあります。ご自身もそうですがお子さんに掛ける教育費は特に可能性を秘めてます。
生命保険は、年齢が上がると保険料も上がる仕組みです。今節約（保障を小さくする・解約する）として数年後やはり同じ保障が必要だったと思ったところで上がっている保険料になるのであまりお勧めしません。それに『万が一』はいつ起こるかわかりません！
反対に、節約した方がいい固定費は電気・ガス・通信費・損害保険です。
電気・ガスは、今自由化になり値下げ合戦が激化中ですので比較サイトで比較して500円でも安くしましょう。
500円×12ヶ月＝6,000円 6,000円×20年間＝12万円です。
ちりも積もれば山となります！！
通信費は、格安SIMにしましょう。大手携帯会社から乗り換えるだけで月に数千円は安くなるでしょう。
損害保険は、ネット保険にしましょう。自動車保険は特に1年〜3年更新と期間が限定されています。特に今コロナで車を運転する人が少なく全体の保険料が下がっています。
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損害保険はたくさんの保険会社やプランがあるので相談するのはありです。
固定費は健康的な習慣にはあまり直接結び付きません。
強いて言えば、固定費の節約をする事で節約自体を意識する事が出来ます。それは次の食費や趣味や嗜好にかかる費用に影響をあたる事でしょう。
ガス・電気代月々500円+通信費月々500円+自動車保険月々1,000円＝2,000円
お安く見積もっても年間24,000円（2,000円×12ヶ月）も節約が可能です。
○食費
ここが『健康的な習慣』一番大事です。
必要ではなくお金のかかるもの
- お酒
- お菓子
- ジュース
もう皆さんご存知のものばかりだと思います。
お酒は、依存症になるほど有害です！！それにお金が掛かります。まずは缶ビール1本減らしましょう！
お菓子・ジュースは、安くて満腹になりいいのでは？と思いますが糖質や安さゆえに粗悪な材料や調味料を使って作られるので有害です！！1日一袋のスナック菓子、1日1本のジュースをやめましょう！
お酒（缶ビール1本200円×30日）月々6,000円+お菓子（スナック菓子100円×30日）3,000円+ジュース（ペットボトル120円×30日）3,600円＝12,600
お安く見積もっても年間151,200円（12,600円×12ヶ月）も節約が可能です。
年間で固定費24,000円+食費151,200円＝175,200円です！！
1年間少しずつ節約するだけでこれだけ節約出来ます。これだけです！！
健康的な習慣とは
健康的な習慣を作るのは非常に地味な事をしましょうという事です。
地味な事をする事は苦にも繋がります。
なので、節約してお金を貯める事で喜びを得るとその地味で苦な事も緩和されるのではないでしょうか？
毎日10km走って、断食して、瞑想して、、、、なんて事は言いません。
やることは
早く寝る。早く起きる。無駄な間食はしない。
これだけです。
そして食費の節約のお酒・お菓子・ジュースの量を減らす事です。
人間が生きてく上で必要ない娯楽なのでこの3つを完全に辞めるのが一番いいのですがそれではストレスも溜まりますし続きません。
お金の節約と健康的な習慣をイコールで考えて生活する事でどちらも無理なく出来るという事です。
私が実践している事
節約面（月々）
- 携帯電話の通信プラン変更 −1,000円
- 自動車保険をネット保険に変更 −3,500円
- お酒辞めました（1日1,000円） −30,000円
- お菓子辞めました（お酒のお供にしてたので1日100円） −3,000円
月々37,500円の節約です。
妻も携帯のプラン変更して2,000円ほど安くなってますし、お酒はもっと飲む日もあるので月で40,000円くらいが妥当な金額でしょうね。
健康的な習慣面
- 早寝・早起きをしてます
- 間食を素焼きナッツにしました
早寝・早起きの大きな要因はお酒を辞めた事です。
夜にお菓子をつまみながらビールを飲んで、ダラダラとテレビやネットサーフィンをしなくなりました。
そして、早く寝る事で早く起きる事が出来ました。朝が一番頭が回るので仕事効率もいいです。
素焼きナッツは栄養素は高いく少量で満腹感を得られます。ちょっと小腹が空いたらお菓子ではなくナッツで！（カロリーが高いので食べ過ぎ注意です）
こうする事でお菓子を食べながらジュースを飲む事がなくなります。私の場合はジュースは元々あまり飲まないのでブラックコーヒーです。
結果
- 規則正しくなりました
- ぐっすり寝れて疲れが取れます
- 仕事や作業の効率アップしました
- お金の節約で妻も喜んでます
皆さんも実践してみてください！！
私はこのサイクルでより良い日常生活が出来ています。
節約が出来て健康的になる。最高じゃないですか？？
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